Tiempo para uno: Un espacio necesario para nuestra salud
Reportaje de SoloMujer.cl
Leer, ver una película estiradas en la cama, son algunas de las actividades que podemos realizar en el tiempo vital de descanso que siempre necesitamos.
Cuántas veces hemos escuchado a alguna amiga o incluso a nosotras mismas, decir “no tengo tiempo para que nos juntemos”. Esa falta de espacios libres nos hace mal y puede llegar a enfermarnos. Según Javiera de la Plaza, sicóloga clínica y autora de “La inteligencia asertiva”, las mujeres somos esquivas con el tiempo para nosotras, sobre todo en esta época.
La profesional comenta que cuando las mujeres están casadas o tienen hijos, generalmente destinan su tiempo libre a estar con ellos, creyendo que con esto pueden subsanar la necesidad que tienen de uno. “En esa acción muchas veces nos bypasseamos nuestros tiempos personales y minimizamos la importancia de que nos dejemos el espacio para nuestro respiro personal”, afirma.
La importancia de destinar tiempo al ocio radica en que es el momento en que podemos sacar a flote toda nuestra creatividad y capacidad de reflexión. Según los antiguos griegos, el tiempo “haciendo nada” era un momento para abrir la mente, descansar el cuerpo, tener nuevas ideas y relajarse sicológicamente.
Para leer artículo completo pincha aquí
Cuántas veces hemos escuchado a alguna amiga o incluso a nosotras mismas, decir “no tengo tiempo para que nos juntemos”. Esa falta de espacios libres nos hace mal y puede llegar a enfermarnos. Según Javiera de la Plaza, sicóloga clínica y autora de “La inteligencia asertiva”, las mujeres somos esquivas con el tiempo para nosotras, sobre todo en esta época.
La profesional comenta que cuando las mujeres están casadas o tienen hijos, generalmente destinan su tiempo libre a estar con ellos, creyendo que con esto pueden subsanar la necesidad que tienen de uno. “En esa acción muchas veces nos bypasseamos nuestros tiempos personales y minimizamos la importancia de que nos dejemos el espacio para nuestro respiro personal”, afirma.
La importancia de destinar tiempo al ocio radica en que es el momento en que podemos sacar a flote toda nuestra creatividad y capacidad de reflexión. Según los antiguos griegos, el tiempo “haciendo nada” era un momento para abrir la mente, descansar el cuerpo, tener nuevas ideas y relajarse sicológicamente.
Para leer artículo completo pincha aquí
Portal SoloMujer
Etiquetas: Mujer y Salud
publicadas por Berta Sepulveda Mella a la/s
11:28 p. m.
0 Comentarios:
Publicar un comentario
Suscribirse a Comentarios de la entrada [Atom]
<< Página Principal